Gençliğine dönmek için çareyi kolajen haplarında arayanlara kötü haber! 'Komşum kullandı, ben de alayım' demeyin

---

---

Gençlik iksiri olarak pazarlanan kolajen haplarına karşı uyaran Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, takviyelerin kırışıklıklara doğrudan etki etmediğini belirtti. Kolajenin vücutta amino asitlere ayrılarak ihtiyaç duyulan dokuda kullanıldığını vurgulayan Çiçek; bilinçsiz kullanımın mide sorunları, alerji ve özellikle kronik hastalarda ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği konusunda uyardı.

Gençliğine geri dönebilme hayaliyle kolajen haplarına mucize gibi bakanlara uzmanından kötü haber geldi. Kardiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Gökhan Çicek, "Kolajeni bir "gençlik iksiri" veya mucize olarak görmek doğru değil" dedi. İşte merak edilen tüm detaylar!

Gençliğine geri dönebilme hayaliyle kolajen haplarına mucize gibi bakanlara uzmanından kötü haber geldi. Kardiyoloji Uzmanı Prof.Dr. Gökhan Çicek, "Kolajeni bir "gençlik iksiri" veya mucize olarak görmek doğru değil" dedi. İşte merak edilen tüm detaylar!

'GENÇLİK İKSİRİ GİBİ PAZARLANIYOR' Günümüzde gençlik iksiri gibi pazarlanan, eczane raflarından sosyal medyaya kadar her yerde karşımıza çıkan kolajen takviyelerine ilişkin Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek'ten değerlendirme geldi. Çiçek, "Kolajeni bir "gençlik iksiri ya da mucize olarak görmek doğru değil. Dışarıdan aldığınız kolajen takviyesi sindirim sistemine girdiğinde amino asitlere yani en küçük parçalarına ayrılır. Vücut bu parçaları alır ve o an nerede ihtiyaç varsa belki de hiç hesaplamadığınız bir dokuda, oraya harcar. Yani 'bu hap doğrudan yüzümdeki kırışıklığa gitsin' diye bir kural yok. Etki kişiden kişiye değişir ve hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz." diye konuştu.

Günümüzde gençlik iksiri gibi pazarlanan, eczane raflarından sosyal medyaya kadar her yerde karşımıza çıkan kolajen takviyelerine ilişkin Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek'ten değerlendirme geldi. Çiçek, "Kolajeni bir "gençlik iksiri ya da mucize olarak görmek doğru değil. Dışarıdan aldığınız kolajen takviyesi sindirim sistemine girdiğinde amino asitlere yani en küçük parçalarına ayrılır. Vücut bu parçaları alır ve o an nerede ihtiyaç varsa belki de hiç hesaplamadığınız bir dokuda, oraya harcar. Yani 'bu hap doğrudan yüzümdeki kırışıklığa gitsin' diye bir kural yok. Etki kişiden kişiye değişir ve hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz." diye konuştu.

"MUCİZE OLARAK GÖRMEK DOĞRU DEĞİL" Uzman isim, "Kolajeni en basit haliyle vücudumuzun 'çimentosu' ya da yapı iskelesi olarak düşünebilirsiniz. Cildimizin esnekliğini, kemiklerimizin, kıkırdaklarımızın ve bağ dokumuzun dayanıklılığını sağlayan temel bir proteindir. Yaş ilerledikçe vücudumuzun doğal kolajen üretimi maalesef azalıyor. Bilimsel çalışmalara baktığımızda, kolajen takviyelerinin özellikle cilt nemliliği, elastikiyeti ve eklem sağlığı üzerinde bazı olumlu sonuçlar bildirdiğini görüyoruz. Ancak burada çok önemli bir gerçek var. Kolajeni bir 'gençlik iksiri' veya mucize olarak görmek doğru değil." dedi.

Uzman isim, "Kolajeni en basit haliyle vücudumuzun 'çimentosu' ya da yapı iskelesi olarak düşünebilirsiniz. Cildimizin esnekliğini, kemiklerimizin, kıkırdaklarımızın ve bağ dokumuzun dayanıklılığını sağlayan temel bir proteindir. Yaş ilerledikçe vücudumuzun doğal kolajen üretimi maalesef azalıyor. Bilimsel çalışmalara baktığımızda, kolajen takviyelerinin özellikle cilt nemliliği, elastikiyeti ve eklem sağlığı üzerinde bazı olumlu sonuçlar bildirdiğini görüyoruz. Ancak burada çok önemli bir gerçek var. Kolajeni bir 'gençlik iksiri' veya mucize olarak görmek doğru değil." dedi.

"KOLAJENİN ÜÇ BÜYÜK DÜŞMANI VAR" Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, "Kolajenin en büyük üç düşmanı vardır. Bunlar; güneş ışınları, sigara ve yüksek şeker. Aşırı şeker ve rafine karbonhidrat tüketimi, kan şekerini yükselterek proteinlerle reaksiyona girer ve kolajen liflerinin esnekliğini bozarak onları sertleştirir. Sigara ise doku beslenmesini bozarak erken yaşlanmayı doğrudan tetikler. Mucizevi bir kutu kolajen aramak yerine sigarasız bir yaşam, güneşten korunma, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve bol C vitamini içeren protein ağırlıklı bir beslenme düzeni kurmak hem cildiniz hem de kalbiniz için en bilimsel ve en güvenli yatırım." açıklamasında bulundu.

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, "Kolajenin en büyük üç düşmanı vardır. Bunlar; güneş ışınları, sigara ve yüksek şeker. Aşırı şeker ve rafine karbonhidrat tüketimi, kan şekerini yükselterek proteinlerle reaksiyona girer ve kolajen liflerinin esnekliğini bozarak onları sertleştirir. Sigara ise doku beslenmesini bozarak erken yaşlanmayı doğrudan tetikler. Mucizevi bir kutu kolajen aramak yerine sigarasız bir yaşam, güneşten korunma, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve bol C vitamini içeren protein ağırlıklı bir beslenme düzeni kurmak hem cildiniz hem de kalbiniz için en bilimsel ve en güvenli yatırım." açıklamasında bulundu.

"DENGELİ BESLENMENİN YERİNİ TUTMAZ" Prof. Dr. Çiçek, "Dışarıdan aldığınız kolajen takviyesi sindirim sistemine girdiğinde amino asitlere yani en küçük parçalarına ayrılır. Vücut bu parçaları alır ve o an nerede ihtiyaç varsa; belki de hiç hesaplamadığınız bir dokuda, oraya harcar. Yani 'bu hap doğrudan yüzümdeki kırışıklığa gitsin' diye bir kural yok. Etki kişiden kişiye değişir ve hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz." ifadelerine yer verdi.

Prof. Dr. Çiçek, "Dışarıdan aldığınız kolajen takviyesi sindirim sistemine girdiğinde amino asitlere yani en küçük parçalarına ayrılır. Vücut bu parçaları alır ve o an nerede ihtiyaç varsa; belki de hiç hesaplamadığınız bir dokuda, oraya harcar. Yani 'bu hap doğrudan yüzümdeki kırışıklığa gitsin' diye bir kural yok. Etki kişiden kişiye değişir ve hiçbir takviye dengeli beslenmenin yerini tutamaz." ifadelerine yer verdi.

"CİDDİ ALERJİK REAKSİYONLAR GELİŞEBİLİR" Kolajende sadece "tip" değil; ürünün formu, dozu ve kalitesi de belirleyici diyen uzman isim, sözlerine şu şekilde devam etti:"Bilimsel çalışmalarda emilimi daha kolay olan hidrolize kolajen veya kolajen peptitleri öne çıkar. Mesela saç dökülmesi veya tırnak kırılması yaşayan birinin rastgele kolajen almak yerine demir, çinko, B12 eksikliği gibi altta yatan temel beslenme sorunlarına baktırması çok daha doğru bir yaklaşım. Güvenilir markaların uygun dozları genellikle sağlıklı bireyler için güvenli kabul edilir. Fakat tamamen zararsız da diyemeyiz. Mide bulantısı, şişkinlik, hazımsızlık veya ağızda kötü tat gibi sindirim sistemi şikayetleri sık görülür. Ayrıca ürünün elde edildiği kaynağa göre ciddi alerjik reaksiyonlar gelişebilir."

Kolajende sadece "tip" değil; ürünün formu, dozu ve kalitesi de belirleyici diyen uzman isim, sözlerine şu şekilde devam etti:

"Bilimsel çalışmalarda emilimi daha kolay olan hidrolize kolajen veya kolajen peptitleri öne çıkar. Mesela saç dökülmesi veya tırnak kırılması yaşayan birinin rastgele kolajen almak yerine demir, çinko, B12 eksikliği gibi altta yatan temel beslenme sorunlarına baktırması çok daha doğru bir yaklaşım. Güvenilir markaların uygun dozları genellikle sağlıklı bireyler için güvenli kabul edilir. Fakat tamamen zararsız da diyemeyiz. Mide bulantısı, şişkinlik, hazımsızlık veya ağızda kötü tat gibi sindirim sistemi şikayetleri sık görülür. Ayrıca ürünün elde edildiği kaynağa göre ciddi alerjik reaksiyonlar gelişebilir."

"KARMA ÜRÜNLERDE RİSK DAHA ÇOK" Prof. Dr. Çiçek, "Buradaki temel risk, piyasadaki bazı karma ürünlerin içine eklenen kalsiyum, yüksek sodyum veya koruyucu maddeler. Özellikle kontrolsüz ve yüksek kalsiyum içeren ürünler, damar sertliği riski olan hastalarda damar yapısını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kalp yetmezliği, hipertansiyon, diyabet veya böbrek rahatsızlığı olan hastaların hekimlerine danışmadan bu ürünleri kullanmasını kesinlikle istemiyoruz." ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Çiçek, "Buradaki temel risk, piyasadaki bazı karma ürünlerin içine eklenen kalsiyum, yüksek sodyum veya koruyucu maddeler. Özellikle kontrolsüz ve yüksek kalsiyum içeren ürünler, damar sertliği riski olan hastalarda damar yapısını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle kalp yetmezliği, hipertansiyon, diyabet veya böbrek rahatsızlığı olan hastaların hekimlerine danışmadan bu ürünleri kullanmasını kesinlikle istemiyoruz." ifadelerini kullandı.

"KOMŞUM KULLANDI, BEN DE ALAYIM DEMEYİN" Çiçek, doktor kontrolü olmadan "komşum kullandı ben de alayım" diyerek kullanılmaması gerektiğine dikkat çekti.Uzman isim, "En büyük risk, kronik hastalıklar ve düzenli kullanılan ilaçlardır. Kişinin böbrek veya karaciğer fonksiyonlarındaki hafif bir aksama, dışarıdan alınan ekstra protein ve takviye yüküyle ağırlaşabilir. İlaç etkileşimleri yaşanabilir. Sağlıklı bir bireyde kısa süreli kullanım belki büyük sorun yaratmaz ancak mevcut hastalıklar göz önüne alınmadan atılan her adım ciddi bir sağlık riskidir." dedi.

Çiçek, doktor kontrolü olmadan "komşum kullandı ben de alayım" diyerek kullanılmaması gerektiğine dikkat çekti.

Uzman isim, "En büyük risk, kronik hastalıklar ve düzenli kullanılan ilaçlardır. Kişinin böbrek veya karaciğer fonksiyonlarındaki hafif bir aksama, dışarıdan alınan ekstra protein ve takviye yüküyle ağırlaşabilir. İlaç etkileşimleri yaşanabilir. Sağlıklı bir bireyde kısa süreli kullanım belki büyük sorun yaratmaz ancak mevcut hastalıklar göz önüne alınmadan atılan her adım ciddi bir sağlık riskidir." dedi.

"KOLAJEN ALMA, GÜNEŞTE KALMA" Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, "Cilt sağlığı için yazın alınacak en pahalı kolajen takviyesinden çok daha güçlü ve hayati bir adım var; güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korunmak. Güneş, cildimizdeki mevcut kolajeni en hızlı tahrip eden faktördür."

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Çiçek, "Cilt sağlığı için yazın alınacak en pahalı kolajen takviyesinden çok daha güçlü ve hayati bir adım var; güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından korunmak. Güneş, cildimizdeki mevcut kolajeni en hızlı tahrip eden faktördür."

DOĞAL KOLAJEN İÇİN TABAĞIMIZDA OLMASI GEREKENLER: Prof. Çiçek, kolajeni doğal yollardan elde etmenin yollarını şöyle açıkladı:C Vitamini: Kolajen sentezinin anahtarıdır. Turunçgiller, kivi, çilek, biber ve yeşil yapraklı sebzeler olmazsa olmazdır.Kaliteli Proteinler: Balık, yumurta, et, tavuk, süt ürünleri ve baklagiller kolajen yapımında kullanılan prolin ve glisin gibi amino asitleri sağlar.Mineraller: Çinko ve bakırdan zengin kuruyemişler, tam tahıllar ve deniz ürünleri bağ dokusunu güçlendirir.Kemik ve Tavuk Suyu: Doğal bir kaynaktır ancak içindeki kolajenin doğrudan cilde gittiği sanılmamalıdır; dengeli beslenmenin güzel bir parçası olarak tüketilmelidir.

Prof. Çiçek, kolajeni doğal yollardan elde etmenin yollarını şöyle açıkladı: