Mantar ve egzamayı coşturuyor! Ayakkabı alırken bu hataya sakın düşmeyin

---

---

Gün içinde saatlerce ayağınızda kalan ayakkabılar, yalnızca konforu değil ayak sağlığını da doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre yanlış ayakkabı seçimi, mantar enfeksiyonlarından egzama ataklarına kadar birçok cilt probleminin ortaya çıkmasına veya mevcut şikayetlerin artmasına neden olabiliyor.

Özellikle yaz aylarında artan terleme, hava almayan ayakkabılarla birleştiğinde ayaklarda nemli bir ortam oluşuyor. Bu durum da mantar ve egzama gibi rahatsızlıklar için uygun bir zemin hazırlıyor. Basit görünen ayakkabı seçiminde yapılan bazı hatalar ise uzun vadede ciddi sorunlara yol açabiliyor.

Özellikle yaz aylarında artan terleme, hava almayan ayakkabılarla birleştiğinde ayaklarda nemli bir ortam oluşuyor. Bu durum da mantar ve egzama gibi rahatsızlıklar için uygun bir zemin hazırlıyor. Basit görünen ayakkabı seçiminde yapılan bazı hatalar ise uzun vadede ciddi sorunlara yol açabiliyor.

HAVA ALMAYAN AYAKKABILAR EN BÜYÜK RİSKLERDEN BİRİ Sentetik malzemeden üretilen ve hava dolaşımını engelleyen ayakkabılar, ayakların uzun süre nemli kalmasına neden olur. Nemli ortamda mantar oluşumu kolaylaşırken, hassas cilde sahip kişilerde egzama belirtileri de şiddetlenebilir. Mümkün olduğunca deri, kanvas veya nefes alabilen kumaşlardan üretilmiş modeller tercih edilmelidir.

Sentetik malzemeden üretilen ve hava dolaşımını engelleyen ayakkabılar, ayakların uzun süre nemli kalmasına neden olur. Nemli ortamda mantar oluşumu kolaylaşırken, hassas cilde sahip kişilerde egzama belirtileri de şiddetlenebilir. Mümkün olduğunca deri, kanvas veya nefes alabilen kumaşlardan üretilmiş modeller tercih edilmelidir.

DAR AYAKKABILAR CİLDİ TAHRİŞ EDİYOR Ayağı sıkan ve parmakların doğal hareketini engelleyen ayakkabılar sürtünmeyi artırır. Sürekli baskıya maruz kalan bölgelerde tahriş, su toplaması ve cilt bariyerinin zayıflaması görülebilir. Bu durum enfeksiyon riskini artırırken egzama şikayetlerinin de kötüleşmesine neden olabilir.

Ayağı sıkan ve parmakların doğal hareketini engelleyen ayakkabılar sürtünmeyi artırır. Sürekli baskıya maruz kalan bölgelerde tahriş, su toplaması ve cilt bariyerinin zayıflaması görülebilir. Bu durum enfeksiyon riskini artırırken egzama şikayetlerinin de kötüleşmesine neden olabilir.

AYAKKABININ NUMARASINA DİKKAT EDİN Sadece görünüşüne bakarak ayakkabı almak yerine ayağınıza tam uyum sağlayan numarayı seçmek büyük önem taşır. Günün ilerleyen saatlerinde ayaklar hafif şişebileceği için ayakkabıyı akşam saatlerinde denemek daha doğru sonuç verebilir.

Sadece görünüşüne bakarak ayakkabı almak yerine ayağınıza tam uyum sağlayan numarayı seçmek büyük önem taşır. Günün ilerleyen saatlerinde ayaklar hafif şişebileceği için ayakkabıyı akşam saatlerinde denemek daha doğru sonuç verebilir.

TERLEYEN AYAKLAR İÇİN ÇORAP SEÇİMİ DE ÖNEMLİ En kaliteli ayakkabı bile yanlış çorap kullanımıyla etkisini kaybedebilir. Pamuklu veya bambu içerikli, teri emebilen çoraplar ayakların kuru kalmasına yardımcı olur. Aynı çorabı uzun süre kullanmak veya nemlenen çorabı değiştirmemek mantar oluşumunu kolaylaştırabilir.

En kaliteli ayakkabı bile yanlış çorap kullanımıyla etkisini kaybedebilir. Pamuklu veya bambu içerikli, teri emebilen çoraplar ayakların kuru kalmasına yardımcı olur. Aynı çorabı uzun süre kullanmak veya nemlenen çorabı değiştirmemek mantar oluşumunu kolaylaştırabilir.

AYAKKABILARI DİNLENDİRMEYİ UNUTMAYIN Her gün aynı ayakkabıyı giymek, içeride biriken nemin tamamen kurumasını engeller. Ayakkabıları dönüşümlü kullanmak ve her kullanım sonrasında havalandırmak hem kötü kokunun önüne geçer hem de mantar oluşma riskini azaltabilir.

Her gün aynı ayakkabıyı giymek, içeride biriken nemin tamamen kurumasını engeller. Ayakkabıları dönüşümlü kullanmak ve her kullanım sonrasında havalandırmak hem kötü kokunun önüne geçer hem de mantar oluşma riskini azaltabilir.

AYAK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Nefes alabilen malzemeden üretilmiş ayakkabılar tercih edin.Ayağınızı sıkan veya çok bol modellerden kaçının.Ayaklarınızı her gün yıkayıp parmak aralarını iyice kurulayın.Terleyen çorapları gün içinde değiştirin.Aynı ayakkabıyı üst üste her gün giymemeye özen gösterin.Uzun süren kaşıntı, kızarıklık, pullanma veya çatlak gibi belirtilerde dermatoloji uzmanına başvurun.Ayakkabı seçerken yalnızca şıklığa değil, ayak sağlığını koruyacak özelliklere de dikkat etmek; mantar, egzama ve benzeri cilt sorunlarının önlenmesinde önemli bir adım olabilir.

Ayakkabı seçerken yalnızca şıklığa değil, ayak sağlığını koruyacak özelliklere de dikkat etmek; mantar, egzama ve benzeri cilt sorunlarının önlenmesinde önemli bir adım olabilir.